[Guida Pratica[#1]

[Help yourself]

Oggi aiuta te stesso.
Svegliati e sorridi.
Apri la finestra e guarda il cielo azzurro.
Vai in cucina, metti il tuo CD preferito e preparati una colazione da grand hotel.
La marmellata al mattino fa sempre sorridere.
Fa tostare il pane, senti come profuma.
Versa il latte nella tazza, senti il rumore dolce quando tocca dolcemente la porcellana bianca.

Oggi aiuta te stesso.
Metti quel vestito che tieni sempre nell'armadio, quello che ti sembra sempre troppo elegante.
Mettilo e guardati allo specchio. E sorridi.
Lavati i denti: anche il profumo di menta migliora la giornata, tua e degli altri.
Andando a lavoro cammina a testa alta, e sorridi.
Non metterti l'ipod, ma prova ad ascoltare i casino della città appena sveglia. Anche quella è armonia.
In ufficio saluta tutti, mettiti comodo, lavora e concediti una pausa caffè.
A pranzo evita il solito baretto sfigato, vai dove ti cucinano quello che preferisci, prendi una bella bottiglia d'acqua
e siediti al sole, tira fuori il libro che vuoi assolutamente finire e rilssati.

Oggi aiuta te stesso.
Quando torni a casa la sera, pensa a cosa vorresti cucinare.
Controlla se hai tutti gli ingredienti e mettiti ai fornelli.
Apparecchia la tavola proprio come quando hai ospiti alla domenica.
Ma dato che sei solo guardati la nuova puntata del tuo telefilm preferito.
Poi lava i piatti e lascia la cucina in ordine.

Oggi aiuta te stesso.
La sera è fresca, mettiti sul balcone a leggere.
Portati qualcosa da bere, e ogni tanto fai caso a come la città si calma, come il silenzio inizia a scendere tre le sue vie.
Bagna i fiori che hai piantato nei vasi.
E se non è troppo tardi chiama un amico, e chiacchiera del più e del meno.
QUando finalmente, stanco ma tranquillo, ti stenderai sul tuo letto, pensa che oggi hai aiutato te stesso.

PS
Programma da non seguire più di una volta alla settimana, l'ottimismo in dosi massicce provoca gravi crisi di isterismo.